人到中年想要身体好常吃四种食物降压减脂抗衰老维护血管

原标题：人到中年想要身体好，常吃四种食物，降压减脂，抗变老，维护血管

人到中年想要身体好，常吃四种食物，降压减脂，抗变老，维护血管这道美食是芹菜炒肉丝，关于很多人来说，吃饭考究的便是一个“荤素调配”，尤其是在夏天，因而，在食用芹菜的时分，无妨将它和肉类一同炒，这样既有芹菜的洪亮又有肉类的鲜香，所以这道“芹菜炒肉丝”可谓是不能错失呢！ 虾中富含钙铁，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需求保养的人是极好的食物。还富含丰厚的卵磷脂，卵磷脂是一种营养物质，尤其是关于促进孩子的大脑发育，促进孩子的记忆力进步，都有很好的效果，一同还能扩张冠状动脉,有利于防备高血压及心肌梗死。吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。能够促进肠胃消化，有助于人体对蛋白质的吸收，富含的虾仁青素还有很好的推迟变老的效果。调配芹菜一同炒，夏日常吃，血管晓畅，子宫洁净了，皮肤更好！

冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，能够促进脂肪和胆固醇代谢，然后起到降压减脂的效果。冰菜还含有的氨基酸、黄酮类等化合物，是一种很好的保健产品，关于中老年人而言是很好的食疗产品，平常能够常常食用，能够抗变老，维护血管。

麦仁米能补中益气，能缓解人类中气不足，反抗疲惫，推迟变老，增强体质，除此以外，还具有清热排毒的效果。在人们呈现阴虚发热等不良症状时，都能多吃一些麦仁米，假如再能调配合适的食材一同食用，就能让人体呈现的不良症状很快减轻，平常能够多吃一点这种食材。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：