养心易学食疗良方男喝红茶女喝红糖

原标题：养“心”易学食疗良方：男喝红茶，女喝红糖

中医里有一种说法，叫做“五色养五脏”，赤色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，假如想要日常维护心脏健康，就能够多吃一些赤色的东西，例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食物。

铁是人体内血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，假如缺铁就会导致缺铁性贫血、注意力下降、抵抗力下降等问题，加剧心脏担负，不利于心脏健康。

那么，除了多吃红肉、西红柿、西瓜等赤色食物，还有啥东西能做到日常保养心脏呢？那便是赤色的饮品。男喝红茶，女喝红糖，每日一杯，维护心脏。

红茶性温，能够在必定程度上协助消化、促进胃口、利尿、消水肿，而且健壮心脏功用。红茶中含有的“黄酮类化合物”能够铲除自由基，有抗酸化效果，下降心肌梗塞的发病率。依据英国的一项研讨显现，每天喝一杯红茶，能够在必定程度上协助男性减压，然后有利于心脏健康。

可是，经期的女人不宜喝红茶。由于经期会耗费体内的铁质，而红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收，所以会形成体内缺血。那么，女人饮用什么来维护心脏呢？答案便是：红糖。

老话说得好，女不行百日无糖，这儿的糖说的便是红糖。红糖性温，有养血补血的效果。南北朝陶弘景的“名医别录”已有记载：红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气；李时珍的《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排恶露”，外加赤色养心，那么红糖便是女人日常饮用的不贰之选了。

每千克的红糖中，含有900毫克的钙，100毫克的铁，还有多种微量元素，能够影响机体的造血功用。关于血虚的女人来说，多喝一些红糖水是有多重优点的。可是也不要贪多，一天一杯刚刚好。

像红茶、红糖这类易冲泡的赤色饮品，每日一杯，既便利，又能好好维护心脏，快点备一些放在家里吧。

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