所谓的失眠便是阳不入阴

原标题：所谓的失眠，便是阳不入阴

睡觉，本是弥补膂力最好的方法。 但是，失眠如同永远是一个盛行的论题，与每个人的联络，看似不远不近，却又错综杂乱。 也不知是夜太美，仍是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更便是难以入眠。 失了眠的夜，分外绵长，怎么办？

人的体表有气工作，像人体外围的卫兵，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白日卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，便是行于阴经。阳气只需一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一会儿，人就会醒来。这便是对睡觉机理的解说。

阴是死物，阳是动力，是能量，只需经过阳气的推进和温化，阴液才干发挥作用，只需“阴得阳生”，才干本源不竭，这不仅仅是摄生和保健，更是一种艺术，是道！

人活在六合之间，人体内气机循环与六合是相通的，咱们只需不断地深化到天然界，向天然界学习，对摄生才会有越来越深化的知道和领会。

假设你仍是不理解为什么春夏养阳，秋冬养阴，主张你也找一个山洞，夏天和冬季别离去看看，领会一下山洞的夏湿冬燥。站在山洞之中，便是站在六合的脏腑之中，也恰似站在你自己的脏腑之中。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。

对咱们人体而言，它就好比是一个太极，白日动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白日是动的，阳光的，展现的是一派阳刚之气。透过阳刚之气的外在体现，咱们该看到，这些输布于体表的阳气，为阴液所化，保持这种情况需求耗费体内的阴分。阳以阴为根底，阴以阳为体现形式，白日的一切活动，都是在耗费阴分。

当动到极限，阴分耗费过度，人就会疲惫，就需求静下来，需求歇息。当人体入静或许入眠之后，阳气开端收敛，耗费削减，反过来促进阴分的化生，只需阴分养足了，人体第二天才干有足够的阳气。

人能够只喝水，不吃饭，活上一个星期，并且感觉还不是很坏，但让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会溃散。这是怎么回事呢？由于动而生阳，生阳即耗阴，长时刻地耗阴，就会阴分干涸，身体天然就会受不了。最终的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。

理解了这些道理，再看看长时刻失眠的患者，为什么他们满脸皱纹，为什么他们手掌的纹理很乱，这都是阴分亏虚的体现。由于长时刻失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液缺乏。

那么失眠该怎么医治呢？ 很简略，引阳入阴，就能治好失眠！ 首要，我来剖析一下患者为什么阳不入阴，情况不外乎以下几种。

壹

气郁化火型

有些患者常常心境烦躁，是由于体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，打乱心神，阳气被排挤于外，就无法入阴了。

这样的患者只需求服用清热的药物，再配上解郁的药物，就会有很好的作用。比方，栀子淡豆豉汤配四逆散。

贰

寒湿严重型

有些患者是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推进许多的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，连做梦也是做很累人的梦，有的患者乃至描绘，做梦时感觉双腿走路十分沉重，早上起来，如同一夜没有睡觉相同。

这样的患者，需求温补阳气，促进阳气推进阴液的工作，只需阳气足了，推进有力了，睡觉就感到轻松了。服用附子理中丸能起到很好的作用。

叁

阳不入阴型

有些患者归于阳气入阴的机制呈现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴，是由表入里的进程，即由太阳至少阳，由少阳至阳明，由阳明至太阴，由太阴至少阴，由少阴至厥阴，“人卧气血归于厥阴肝”便是这个道理。这儿面的要害环节是由阳明到太阴的进程，也便是由阳转阴的要害环节，假设这个环节呈现妨碍，阳气天然无法入阴，人也就失眠了。

阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。《黄帝内经》中写道：“胃不好则卧不安。”由于阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！

半夏汤是《黄帝内经》中仅有的十个药方之一，专为失眠而设。原文记载其组成、用法及成效是：“以流水千里以外者八升，扬之万遍，取其清五升煮之，炊以苇薪，火沸，置秫米一升，治半夏五合，徐炊，令竭为一升半，去其滓，饮汁一小杯，日三，稍益，以知为度。故其病新发者，复杯则卧，汗出则已矣；久者，三饮罢了也。”

这儿面的要害药材是半夏。半夏者，夏日的一半，夏日到秋季，是大天然由阳转阴的进程，半夏生善于夏日之半，大天然阳气正浓之时，正所谓“阳极生阴”。半夏归于胃经，禀赋阳极生阴之性，是引阳入阴的最好药材。

假设患者怒火较重，阳气也是无法进入肝的，由于怒火会排挤阳气，即运用半夏引阳入阴，也只能使阳气处于少阴、太阴的地步，患者能入眠，但会比较浅，只需在完全清泻怒火之后，人才干进入熟睡的情况。

有一味药材叫夏枯草，此药善于夏日暑气正浓之时，到长夏日节就会因老练而干枯。大多数植物都是在入秋之后才枯黄，而此药独禀六合之气，提早枯黄，能将金秋肃杀之气提早，所以它具有清怒火、散瘀结的作用。怒火得清，则能招引阳气入阴，因而关于阳不入阴、怒火亢盛的患者，半夏配夏枯草，作用特佳。

阴阳之间、五脏之间是彼此相关的，咱们不能孤登时看待阴阳和五脏，只需深化考虑它们内涵的联络，对疾病的知道才干愈加深化。

肆

失眠还有三个原因

人为何会失眠呢，简略来说原因有三：一是心肾不交，二是血缺乏，三是胃不好。

1. 心肾不交形成的失眠较难医治

曩昔，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药现已没有显着作用。由于现在人的日子比古代杂乱得多，许多人的失眠都与长时刻熬夜有关。每天晚上11点到清晨1点，是胆经该睡的时分，而人老不在此时刻睡觉，就会慢慢地呈现心肾不交的情况，导致失眠。

有必要从本源下手，从肝脏、脾胃、气血归纳调度，疏肝去火、调度脾胃、宁神养血三管齐下，有用的疏通经络，调理脏腑机能。让整个身体正常工作，天然一夜好眠。

2. 血缺乏也会形成失眠

血缺乏也会形成失眠。道医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦便是咱们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是经过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。咱们常说到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃许多所谓补血的补品未必有多大的用途，最好的方法便是好好吃饭。

胃主血，所以胃虚就会形成血缺乏，要想补血就要养护好咱们的胃经。血缺乏，不能有用的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

3. 胃不好则卧不安

假设晚上吃得太多，也会形成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。假设晚上吃得过多，气就会遭到中焦隔绝，阳气不能上输于脑，形成失眠。

我国古代摄生考究过午不食，便是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而日子规矩也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。咱们吃晚饭也要把握一个准则，便是七八分饱就能够了。并且最好在晚饭后出门散散步，或许做一些其他的运动训练，对增强夜里的睡觉质量十分有优点。

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