艾神医——18个艾灸特效穴一般人不知道

原标题：艾神医——18个艾灸特效穴，一般人不知道

现代科学证明：艾灸可以温经通络，益气祛风，活血止痛，改进部分循环，增强免疫力，特别有温阳散寒、扶正培元、祛邪防病之成效。因而，恰当运用艾灸，找准穴道，常灸以下各穴，每次取3～4个，每周灸2～3次，可以增强咱们本身的免疫力，协助咱们远离亚健康。

01、灸大椎穴：衰退伤风发热

大椎穴属督脉腧穴，坐落第7颈椎棘突下洼陷中，在项下背上正中，为手、足六阳经与督脉交会穴。大椎穴为人体诸阳经交会之所，故能振作全身阳气，煽动、调度全身气血，对机体有健壮、补虚、培元的效果，可以增强机体抗病才能。艾灸大椎穴能大大的进步身体的免疫功用，关于防备流感有杰出的效果。

施灸时刻

隔日灸1次，每次灸10-15分钟。

02、灸风门穴：宣通肺气，分散风邪

风门穴道于第2胸椎棘突下旁开1.5寸，是足太阳膀胱经穴，所谓风邪之门户、收支之要道，主治全部风证，有宣通肺气，分散风邪，调度气机的成效。《经穴命名浅解》说：“收支之处为门。穴属膀胱，膀胱主一身之表。该穴为风邪侵略的门户，主治伤风伤风，发热恶寒，咳嗽顶痛，鼻流清涕，因名风门。”《玉龙歌》说：“腠理不密咳嗽频，鼻流清涕气昏眩，须知喷嚏风门穴，咳嗽宜加艾火深。”均着重风门穴可疏风解表，宣通肺气，既能医治又能防备伤风等呼吸体系疾病。艾灸风门穴，对防备伤风、肺结核、脑中风有明显效果。

施灸时刻

每日灸1次，每次灸10～15分钟。

03、灸身柱穴：调度气血，补虚培元

身柱穴是督脉穴，坐落第3胸椎棘突下洼陷中。身柱穴即为全身支柱之意，挨近肺脏，通于脑髓，能通阳理气，补益虚损，是重要的保健穴道。灸身柱穴能健脑宁神，促进大脑发育，增强智力，宣通肺气，进步机体的抗病才能。

施灸时刻

每周灸2～3次，每次灸15分钟左右。

04、灸膏肓穴：强身健骨

膏肓穴道于背部，第4胸椎棘突下旁开3寸（4横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，采纳坐姿，先在颈背部找到突起最高的大椎，由此向下数到第4胸椎棘突下的洼陷，再向左右两侧旁开4横指宽处便是膏肓穴。常灸膏肓穴，有健壮筋骨的效果。

施灸时刻

每日灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤发生红晕停止。

05、灸脾俞穴：促进养分吸收

脾俞穴道于第11胸椎棘突下旁开1.5寸，是足太阳膀胱经穴，为脾的背俞穴，是脾之气输注之处，内通于脾。中医学以为脾主运化水谷精微，人体的养分物质吸收，都依赖于脾胃的运化输布，故为后天之本。艾灸脾俞能健运脾胃，加强机体对养分物质的消化吸收和使用，可滋养气血、增强体质，对消化体系和血液体系均有杰出的调整效果。

施灸时刻

隔日灸1次，每次灸10～20分钟，以感到部分皮肤温热、舒适为度，7次为1个阶段。

06、灸肾俞穴：滋阴补肾

肾俞穴道于第2腰椎棘突下旁开1.5寸，是足太阳膀胱经穴，为肾的背俞穴，为肾之气输注之处，内通于肾脏。中医学以为，肾为先天之本，精气收支的源泉。肾气足够则人的精力充沛，体质健康，生殖力强，消化吸收和推陈出新旺盛。艾灸肾俞能益肾固精，为医治肾虚证的要穴，具有补养肾阴、温壮肾阳、补虚培元、强身壮腰、推迟变老之功，是强身健体的常用穴道。

施灸时刻

隔日灸1次，每次灸10～20分钟，以感到部分皮肤温热、舒适为度，7次为1个阶段。

07、灸命门穴：进步身体免疫力

命门穴道于后正中线上，在第2腰椎棘突下洼陷中。具有补肾壮阳的效果。艾灸此穴可添加体重、进步抗寒才能、促进细胞DNA组成、进步机体免疫力功用的效果。

施灸时刻

每日灸1次，每次灸3～15分钟。

08、灸中脘穴：消除胃胀

中脘穴道于腹正中线上脐上4寸（6横指宽）处。为健壮要穴，具有健脾益胃、培补后天的效果。《循经》说：“全部脾胃之疾，无所不疗。”一般可着肤灸3～5壮。

施灸时刻

每日灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤发生红晕停止。

09、灸神阙穴：调气血和阴阳

神阙穴道于当脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功。灸时用直接灸法，灸7～15壮。如将盐填脐心上，置艾炷灸之，有延年益寿之功。神阙穴虽未摄生看病之大穴，但不宜用大火猛灸，适于小火温补！

施灸时刻

每日灸1～2次，每次灸10～15分钟。

10、灸气海穴：调度冲任，益气补肾

气海穴是膏之原穴，属任脉，坐落肚脐以下正下方1.5寸（2横指宽）处。气海穴道于人体阳气蒸腾阴液的关键部位，具有调经固经、益气助阳的效果。对气海穴施灸，可使人体经穴疏通，经气布满，身心酣畅，还可促进胃肠活动，强化消化功用。

施灸时刻

隔日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤发生红晕停止，7次为1个阶段。

11、灸关元穴：医治虚损健壮身体

关元穴在腹正中线上，当脐下3寸（3横指宽）处，具有补益气血的效果。《图翼》说：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男人藏精，女子蓄血之处。”《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸三百壮，令人长生不老。”

施灸时刻

每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤发生红晕停止。最好在每晚临睡前灸。

12、灸内关穴：宽胸理气

内关穴是手厥阴心包经上的穴道，手臂的内侧，在腕横纹上2寸，手臂内侧中心两条显着的肌腱之间。心包经始于胸中，下行至横膈膜，所以有宽胸利膈的效果，因而在内关穴施灸可使气随经络治膈肌，有宽胸顺气的效果，还可以调度心律，并可以调度心境。

施灸时刻

每日灸1次，每次灸10～20分钟。

13、灸合谷穴：冷静安神，调气镇痛

合谷穴又称虎口，为手阳明大肠经的原穴，是四总穴之一。其方位具体来说：在第1掌骨与第2掌骨间的洼陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边际，拇指委曲按下，指尖所指处便是合谷穴。也可以天然半握拳，在第2掌骨中点处取穴，轻压有微痛感。合谷穴可以宣通气血、扶正祛邪，可以增强人体的免疫力。现代研讨也标明影响合谷穴对血细胞有双向调度效果，常常艾灸合谷穴可拿来防备疾病。

施灸时刻

每次灸10～20分钟，灸至皮肤发生红晕停止。

14、灸足三里穴：补养身体胜吃老母鸡

足三里穴古称“长寿穴”，是足阳明胃经腧穴，坐落犊鼻穴下3寸。足三里是全身的健壮要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功用异常、气血生化缺乏，气血亏本所造成的的脏腑、肢体虚证均可取本穴。灸足三里，可用于各种体质、年纪、性别的人群保健。现代研讨还发现，艾灸足三里能进步机体免疫力，调度胃肠功用，对血液成分（红细胞、白细胞、血小板等）、呼吸和消化体系均有良性调整效果。

施灸时刻

每次10～20分钟，隔日施灸1次，每月灸10次。无病之人，可每周灸1次，或每月的月初接连灸4～6天。在气候变化剧烈之时应添加施灸次数.

15、灸阳陵泉穴：调血通络，行气解郁

阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨小头前下方洼陷处，是胆经上的合穴。阳陵泉又称为“筋会”，也便是说全部筋的缺点（如肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等）都可以找阳陵泉来处理。阳陵泉降压的效果也非常显着。曾有人在影响阳陵泉前后进行血压丈量，发现影响5分钟后血压有明显下降。所以高血压患者也可以常常影响这个穴道。

施灸时刻

每日灸1次，每次灸10分钟。

16、灸“三阴交穴”：赶开妇科疾病

三阴交穴为足太阴脾经腧穴，坐落内踝尖上3寸，胫骨内旁边面后缘，是肝经、脾经、肾经的交会穴。是医治妇科月经病、带下病、产后病以及男人不育的要穴，是医治消化体系疾患的常用穴，常用于医治各种失眠症。可以医治遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、功用性子宫出血、不孕症等。

施灸时刻

每次20分钟左右，每日或隔日1次，每月灸10次。

17、灸太冲穴：避免血压升高

太冲穴道于足背侧，在第1跖骨空隙的后方洼陷处，是肝经上的腧穴，对神经体系的疾病有必定的防备效果，假如常常艾灸此穴可防治高血压、头痛、头晕、失眠多梦等。艾灸此穴还可以补足气血，以改进精疲力竭的症状。

施灸时刻

每日灸1次，每次灸20分钟，灸至皮肤发生红晕停止

18、灸涌泉穴：固本培元，延年益寿

涌泉穴道于足底前部洼陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。此穴有补肾壮阳、养心安神的效果。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功。一般可着肤灸3～7壮。

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