这些泰国早餐能够告知你除了喝粥早饭还有什么养分甘旨能够吃

自从听了张文宏医师的早餐养分论之后

全国网民纷繁摒弃了咸菜白粥

敞开健康早餐新模式

但假如天天鸡蛋牛奶三明治

不免单调了点

也不适合咱的亚洲胃

怎么能做到既养分又甘旨呢？

肉末腊肠炖蛋

首先来共享一道来自泰东北的硬核早餐，当地名字叫Khai Krata。满满一盆的炖蛋，两个溏心蛋黄朝上，像太阳一般绚烂，给你一早上的好心境。里边添加了肉末和一种叫做Goon Chiang的本地腊肠，调配烤面包或法棍，养分值和能量值UP UP。

咖喱面

当清晨刚刚起床，你的味蕾还处在熟睡状况的时分，没什么比一碗辛香甘旨的咖喱面更能影响你的多巴胺了。为了攒足一天的能量，参加整只鸡腿，还有炸猪皮，早上就能吃肉肉真的好美好哦！

猪肚炖蛋

早餐不光要有蛋白质，还要有胶原蛋白。这一碗鲜甜甘旨的猪肚炖蛋，配上白米饭，无论是养分值，甘旨度，仍是饱腹感都满意了。所谓的“早餐吃好”大约便是这样吧！

糯米粉粿

关于糯米制品爱好者来说，假如早餐不来点滑滑糯糯的点心不免缺了点什么。普吉早市上常见的这种糯米粉粿实在是太对胃口了，来一杯茶或南洋咖啡，调配一些热带生果，小新鲜的早餐装备就完结啦~

泰式汤米粉

就算早餐时段再没胃口，这碗泰式米粉都能把你的胃口钓起来。泰国风味的辛香，是一种美妙的又浓郁又清新的味觉体会。浓浓的汤头，参加蔬菜，大重量的猪肉或牛肉，蛋白质、维生素和碳水都在这一碗里啦！

肉圆粥

粥分为两种，有养分的和没什么养分的。将白粥煮到香滑细糯，里边又有溏心蛋，又有肉圆，还有香酥可口的脆皮面团。不光养分足够，能量满腹，也能在繁忙的早晨劝慰人心。