洪国军老中医：经常口干口渴，根源其实在这里

明明一直喝水却还是很渴，这种情况在平日里不少见，如果真的喝水量够了，还老是口干，那很有可能就是身体在给你预警了，跟某些疾病有关系，而不是简单的口渴！

从中医角度来说，人体若总是口干口渴，有可能是以下六个原因导致：

老是口渴怎么回事？

肾阴虚，阴液不足

肾阴虚是肾虚的一种，是指肾脏阴液不足之证，会导致患者出现口干、口渴的症状，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤或禀赋不足、房劳过度、过服温燥劫阴之品所致。
患者通常还表现为形体消瘦、两颧红赤、腰膝酸软疼痛，以及眩晕耳鸣、夜间盗汗、手足心热等症状，部分患者还会出现失眠多梦、小便黄、大便干的症状。而男性患者会出现阳强易举、遗精，女性会出现月经量少、闭经，甚至崩漏的表现。

中医治疗肾阴虚主要以补肾为主。

肾病

肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。这是因为肾主水，也就是说肾脏是人体调节和分解水液的器官。

若是当肾脏代谢功能出了问题，身体其他部位就无法及时获得水液的滋养，自然很容易出现口干的问题。

脾胃阴虚

脾胃之气若是出现亏损现象，那么脾胃就会可能有阴虚火旺盛的情况，导致阴不制阳，从而导致虚阳之气逐渐上升，内火过旺的话，就很容易导致体内用于滋养和湿润的津液，出现运转失衡的现象。

所以这时候口渴喝水是没用的，最好要调理滋养肠胃，改善阴虚体质。

糖尿病

糖尿病在中医上被称为“消渴”，中医认为其主要病机是阴虚燥热。正是由于阴虚的缘故，很多糖尿病患者经常感觉到口干舌燥，不得不经常饮水来解渴。

如果你喝得多、尿得多、吃得多、体重却减轻，并且由于口渴常感到疲倦和虚弱，则有必要检查空腹和餐后血糖值。

淤血内阻

很多人都会出现身体积累大量淤血的问题，人体之气随血而行，若是身体内的淤血过多的话，体内的脏腑气机就无法顺利流通，反而会受到阻滞。
如此一来，体内的水液就无法顺利达到各大脏脏腑及其他身体部位，因此，很容易出现口干的问题。

爱生气，肝火旺

容易生气上火的人，往往更容易出现口干舌燥的问题。这是因为情绪的波动会导致体内的平衡被打破，从而导致体内肝火过旺，而“火”会灼烧水液，从而导致体内水液不足，以至于出现口干问题。

肝火旺的患者除口渴症状外，也会出现舌苔厚白、面部油腻、面部长痘等症状。

未病就需先管理

洪国军老中医讲：想要守住健康，未病就需先管理！

01多多喝水

口干则意味着体内的水分不足，所以最直接的避免方法就是多喝水。每天坚持多喝几杯水，让口腔及其他部位变湿润，也就不容易出现口干问题了。

当然，喝水也有注意事项，对于心脏功能不健全的患者，又急又快的喝水方式，容易增加心脏负担，加剧病情。因此，大家在日常生活中，最好养成少量多次饮水的习惯，保持水分的正常摄入，不要等渴了再喝。

比如说早起后喝杯蜂蜜水或是淡盐水，白天则分段多喝几杯水，到了晚上的时候，就要少喝了，尤其睡前最好不要喝水，不然半夜起夜上厕所，很容易影响睡眠质量哦~

02调节情志

一份愉快的心情胜过十剂良药，平日里，要学会控制情绪，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。

03少吃咸的

饮食清淡一点，口味不要那么重。因为身体摄入咸食之后，需要通过肾脏将多余的盐分排出去，而肾脏的运转需要水分支持，如果吃过多重口味的食物，就会使得体内的水分被消耗太多从而导致口干。

所以说，平日里要控制盐分摄入，偶尔多吃的话，最好及时喝水~

04多食果蔬

新鲜的果蔬中往往含有大量的水分，而且含有粗纤维，在咀嚼这类食物的时候，有助刺激口腔分泌唾液，从而起到有助缓解口干的效果。比如说山楂、草莓、猕猴桃、西瓜、水蜜桃、橙子等，平时可以多吃一些。

另外若是上火导致的口干，可以吃一些降火的水果，比如梨、柚子、苹果、菠萝、杨桃、李子等等，可帮助清血热、生津止渴、润肺化痰，是天然的药食，有利于缓解口干。

早发现，早治疗，少受罪

任何疾病的发生都有一定的症状提醒，如有不适，应尽快就医接受专业医师的检查、治疗，及时采取措施将病情控制住。

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