哪些人容易患糖尿病 5种水果适宜糖尿病人

　　糖尿病已经是比较常见的一种疾病，根据研究发现，糖尿病的患病比重一直在增加，患有糖尿病日常饮食一定要注意，千万不可以大意。那么你知道哪些人容易患糖尿病吗?糖尿病人吃什么水果比较好呢?

　　发展中国家糖尿病最严重

　　根据报告得出，全球18岁以上的人群中，在1980年的时候糖尿病患者能够达到1.08亿人，到了2014年已经可以增加到4.22亿人，这种快速增长非常惊人，已经占了全球总人口的8.5%了。

　　没有任何国家糖尿病患者比例有实质性降低，患者比例在中等和低收入国家中上升更为迅速。在世卫组织划分的西太平洋地区，糖尿病患者人数最多，估计达到1.31亿;东南亚地区其次，为9600万。上述两个地区糖尿病人群比例分别占8.4%和8.6%。东地中海地区糖尿病人群占比最高，达到13.7%;西北欧地区比例最低，其中女性为低于4%，男性为大约5%。

　　报告还警告，糖尿病严重影响社会经济，全球用于应对糖尿病的年成本超过8270亿美元。

　　中国男性患病率达10.5%

　　糖尿病成为流行病以后对人类的健康和社会经济的快速发展产生了很大的影响。患有糖尿病的人很有可能会出现肾功能衰竭、失明、截肢、心血管病变等问题。

　　糖尿病可分为1型(胰岛素依赖型)、2型(成年发病型)和妊娠期糖尿病。目前1型糖尿病病因不明，患者需要每日注射胰岛素。全球多数糖尿病患者为2型。

　　据世卫组织统计，中国2型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长，1980年只有不到5%的中国男性患有糖尿病，而目前这一比例超过了10%。统计显示，在中国全部成年人口中，已有近10%糖尿病患者，其中男性患病率为10.5%，女性患病率为8.3%。

　　报告同时指出，值得警惕的是，青少年普遍运动不足。世卫组织说，2型糖尿病先前只在成年人中出现，而现在越来越多见于儿童和青少年人群。

　　报告最后建议，需要大力改变饮食和运动习惯，特别是在关键行为方式养成的人生早期阶段，这是降低患肥胖和糖尿病风险的“至关重要的窗口期”。

　　糖尿病人吃什么水果好

　　无花果

　　降糖关键点：酸类、酶类

　　无花果虽然很甜，但是它是一种高纤维的水果，果肉中含有非常丰富的酸类及酶类，糖尿病患者吃了非常有益，此外，它还能消除疲劳、提高人体的免疫力，在恢复体能方面也有显著的效果。

　　降糖吃法

　　无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

　　对并发症的益处

　　无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。

　　无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

　　火龙果

　　降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

　　火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

　　降糖吃法

　　火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。

　　说起近视怎么办?大家第一想到的那肯定就是戴眼镜了，其实除了戴眼镜，还有许多其它方法。不要一味地只喜欢依赖眼镜，可以多试试其它适合自己的方法。想知道近视眼怎么恢复以及近视不戴眼镜的后果吗?那就一起来看看吧。

　　近视是很难受的，稍微远一点就看不见具体事物了，所以一旦发现近视的情况就一定要及时解决。

　　近视怎么办

　　1.配戴眼镜

　　在近视眼的眼前放置一适当凹透镜，平行光束通过后被分散入眼，焦点因此后移，正落在视网膜上，可获得清晰的远视力。

　　矫正近视凹透镜片度数的选择原则是，在获得正常视力(1.0～1.2)或最满意的视力(即矫正不到1.0时的最佳视力)的几个凹透镜片中选其中度数最小的作为该眼的矫正度数。

　　正确适当度数的凹透镜除提高视力外，可恢复调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视，减低屈光参差，有利建立与发展双眼同视功能，近视散光者戴镜矫正有可能阻止屈光度加深。

　　2.手术治疗

　　对于近视眼的手术治疗，近年来已在国内外普遍的应用。它的治疗手术种类较多，可分为。

　　(1)角膜手术

　　包括准分子激光原位角膜磨削术(LASIK)、准分子激光角膜切削术(PRK)、放射性角膜切开术以及较少用的自动板层成形术、角膜环放置术、表面角膜移植术、角膜镜片术等。此类手术一般用于近视眼已停止发展者。

　　手术能通过改变角膜的曲度，矫正近视性屈光不正，但对病理性近视眼的眼底变化及各种并发症并无作用。

　　(2)晶状体及人工晶状体手术

　　对高度近视眼作透明晶状体摘出术以矫正屈光不正已有较久历史，但需注意术后发生视网膜脱离、黄斑囊样水肿等并发症的可能。近年应用超声乳化术合并人工晶状体植入术，效果较好。

　　也有人对透明晶状体的高度近视眼者在晶状体前放置前房型或后房型的人工晶状体，以矫正屈光不正，也取得了一定的矫正效果。

　　本法矫正屈光不正的能力较强，对于1200度以上的高度近视，角膜较薄，估计用角膜屈光手术不易矫正者可能更为适用。

　　(3)巩膜后部加固术

　　对进行性的病理性近视眼用阔筋膜、异体巩膜条带、硬脑膜或硅胶海绵等绕过眼球后极作巩膜后部加固，希望能防止近视眼进行及减少眼底并发症的发生。

　　3.药物治

　　曾用于治疗近视眼的药物种类繁多，包括阿托品、去氧肾上腺素、夏天无、新斯的明、托品卡胺等。

　　对并发症的益处

　　火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

　　火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

　　苹果

　　降糖关键点：果胶、膳食纤维

　　苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

　　降糖吃法

　　苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

　　对并发症的益处

　　苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。

　　苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

　　橙子

　　降糖关键点：含糖量低

　　橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

　　降糖吃法

　　橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

　　对并发症的益处

　　橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

　　橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

　　木瓜

　　降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱

　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

　　降糖吃法

　　将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。

　　对并发症的益处

　　木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分，此成分有软化血管、降低血脂的功效，对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。

　　木瓜含有的蛋白分解酶，还有助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。

　　总结：上文主要向大家介绍了糖尿病的一些具体发展情况，糖尿病患者除了上述介绍的一些水果可以食用外，日常饮食方面也要多注意，千万不可以多吃含糖量非常高的食物，如果你的家人有糖尿病患者的赶快去提醒他们吧!