舌头辨疾病 应该如何通过舌头判断脾胃虚弱

 

　　中医认为脾胃主运化吸收，如果脾胃虚弱的话，就会引起消化吸收障碍，导致营养不良、乏力等。那么怎么自己判断脾胃是否虚弱，以下，中医教你通过舌头来判断脾胃是否虚弱。

　　怎么通过舌头判断脾胃虚弱

　　通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。

　　一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚;如果舌质偏红，就说明你的体内有热;如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。

 

　　二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。

　　健康提示

　　脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

 

　　生活当中有些人十分怕冷，总是会有畏寒肢冷的感觉的，那么导致畏寒肢冷的原因有哪些呢?生活当中应该如何缓解畏寒肢冷呢?吃什么可以改善畏寒肢冷呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看看吧!

　　畏寒肢冷的原因有哪些

　　1、天气冷时，人体的血液的新陈代谢将会变慢，低温状态下血管收缩，导致血液的回流能力减弱，因而手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末稍神经循环不好，从而造成畏寒肢冷的情况。

 

　　2、有贫血，低血压病，甲状腺功能减退，内分泌失调等症的人，也易出现畏寒肢冷的情况，主要原因在于气血不足容易导致脏腑功能的减退，从而引发该病症。

　　3、脾肾阳虚者也要注意哦，我们的脾主肌肉四肢，脾虚则会出现肢冷的情况，而肾主骨，腰为肾之府，肾阳虚衰，腰膝失于温养，则会腰膝酸冷，而肾居下焦，阳气不足故畏寒。

 

　　4、常食用寒性食物的朋友很容易引起胃寒怕冷。要知道，食物有四性五味之说，四性即寒热温凉，五味则是酸甜苦辣甘，对于食物的四性来说，寒性和良凉性食物，具有清热泻火，解毒养阴的功效，适合体质偏于阴虚或患热型疾病者食用。而体质偏于阳虚或患凉型疾病者慎吃。

　　畏寒肢冷怎么办?

　　1、可以每天进行有氧运动，如慢跑、跳绳、打太极拳等。有氧运动可让全身各个部位活动起来，从而促进血液循环。但有一点要注意，运动要适度，否则会起到反作用。

　　2、可以按摩手脚心，具有温暖手脚的效果，同时可以改善末端血管的微循环状况，进而缓解畏寒肢冷的情况。

 

　　3、养成每天泡脚的习惯，泡脚时最好加入一些艾叶。艾叶具有祛虚火、寒火，促进血液循环赶走体内湿寒的功效，此外，艾叶还可以通十二经络，调理阴阳，引气下流。泡脚时，水的温度保持在40度左右，最好水的深度漫过脚踝，浸泡时间20分钟左右为宜。如果在泡脚的同时揉搓涌泉穴，将会大大改善畏寒肢冷的情况哦。

 

　　4、胃寒怕冷的朋友可以适量吃一些补充热量的食物，如牛肉、狗肉或羊肉，可增加身体热量，改善手脚冰凉的情况。但有一点要注意：牛肉、狗肉或羊肉属于热性食物，吃多了会上火，最好在餐后半小时或一小时，进食一些寒性水果，如梨、荸荠，这样不仅可以起到降火的功效，而且也可以改善畏寒肢冷的情况。

　　5、保证充足的睡眠时间，至少保证每天睡眠6小时。因为充足的睡眠有助于储藏阳气、蓄积阴精。

　　6、手脚易出汗的朋友，可以选择穿棉袜子，因为棉袜子不仅柔软舒适，而且可吸收脚汗，能够让双脚全天保持干爽舒适的状态。

　　体寒怕冷手脚冰凉吃什么好

 

　　一、蔬菜

　　包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。

　　1、根茎类

　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

 

　　口干，往往因为缺水，这时候需要补充水分，但有时候也预示着某些疾病的发生。异常口干可能预示的疾病有哪些呢?专家进行了以下介绍。

　　异常口干可能预示的疾病

　　1、糖尿病

　　专家指出，口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”症状。

　　糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。而糖尿病的诊断相对比较简单，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。

　　2、口腔疾病

　　口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。

 

　　3、肺不布津，肾阴不足

　　中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

　　4、干燥综合征

　　干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。

　　专家解释，干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样，糖尿病的口渴是由于血糖增高，渗透性利尿导致体内缺水，患者需要大量喝水补充水分。

 

　　半数左右的干燥综合征患者腮腺肿大，部分还伴随颌下腺或附近淋巴结肿大。另有部分患者感到关节疼痛，以肘、膝关节多见，眼内还常有异物感、烧灼感，鼻孔内也会结痂。严重的干燥综合征会导致患者肾小管受损，造成心律失常等严重后果。干燥综合征容易漏诊和误诊，患者需要找风湿免疫科医生进行全面的检查，做血液检查ANA(抗核抗体)、抗SSA和抗SSB可以确诊。

　　5、甲状腺功能亢进

　　甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断。

　　6、尿崩症

　　明显的口干、口渴还要注意有无尿崩症的可能。尿崩症患者口干、多饮、多尿的症状较其他疾病更加显著，一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升。如果出现上述症状建议去医院查一下尿比重，尿崩症患者的尿比重明显减低，常低于1.006。