晚上睡觉手机可以放在床头吗

每天早晨，睡醒之后

拿起手机看一眼新的一天就这么开端了

假如现在问你最离不开谁？

夺冠的肯定是手机！

你有睡前把手机放在枕边的习气吗？有没有听说过一个说法没关机的手机放在枕边辐射会损害大脑这是真的吗？

长期以来“手机辐射影响大脑”这种言辞一向流传着

辐射尽管看不到摸不着

可是江湖上一向有它的传说

「××有辐射，会致癌」

其实

手机辐射归于非电离辐射

它十分微小

对身体的影响并不大

这是一张关于辐射的科普图，从图片中能够看出来，手机的辐射还不如可见光，并且归于非电离辐射，理论上是安全的。

所以，假如仅仅考虑到辐射的话

那就放吧，没啥问题

假如手机辐射都能损伤到你

那你早就被太阳辐射坏了

但别以为这样就能肆无忌惮地把手机供奉在床头了

尽管没有辐射的要挟

还有其他的损害啊

！！！

01

影响睡觉质量

当你辗转反侧睡不着的时分你会闭眼乖乖数羊吗？当然不究竟伸手就能够到挚爱的手机呀再玩一瞬间吧……

然后就

。

。

。

天亮了

02

诱发腱鞘炎

手机选购的时分你是不是都选Plus或Max

看剧爽

玩手游更爽

但假如手机比你的手掌大太多

拇指就要长期坚持外展

时刻长了就会引起手、腕劳损

呈现手麻、手部无力等症状

03

伤腰椎、颈椎

长期半躺垂头玩手机

不只会损伤到腰椎

对颈椎也很不友爱

熬夜玩手机

你有考虑过手机的感触吗

假如你的床高一点的话

受伤的就很或许是手机了

所以

睡觉的时分

手机最好仍是别放在床头了

但假如你

必定要在床上玩手机呢？

以下这些关键能够稍稍避开这些损伤

01

晚上玩手机要开灯

正常情况下

看近的东西咱们的瞳孔会缩小

可是天亮的时分瞳孔却会扩大

所以不开灯玩手机

是和眼睛的生理要求相反的

02

调低手机亮度

主张团子们不要悄悄躲在被窝里玩手机

假如非要玩

能够挑选把手机亮度调低

或许把形式调到夜间形式

03

不要侧躺玩手机

侧躺对眼睛的压榨是最大的

会形成左右眼视力的误差

并且，枕头对眼睛的压榨会形成供血缺乏

时刻一长

简单呈现短时性印象堆叠

04

不要俯卧玩手机

俯卧会影响手肘、脑部的血液循环

还有或许形成颈椎以上的慵懒缺血

所以躺在床上的话

最好仍是平躺仰头玩手机

手机不要正对着眼睛

最好向下倾斜45°左右

主张眼睛与手机

能够坚持30-50cm的间隔

假如手肘累了

能够用被子垫在手肘

当然了

留意不要被手机砸到

毁容了可怎么办？

最终手机放周围睡觉最难过的是——熬夜玩手时机秃！玩手时机秃！会秃！

所以小编仍是要提示咱们：没事少玩手机！

（来历：校园共青团）

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