7月28日是第四个“世界肝炎日&dquo;,据统计乙肝等病毒性肝炎少了,脂肪肝、酒精肝反倒呈上升趋势。肝脏是人体的“解毒工厂&dquo;,如果不注重肝脏的健康,就会带来各种各样的疾病。
酒精肝是由于不良的饮食习惯造成的,通常患酒精性脂肪肝的患者均为45岁以上男性。酒精进入人体后,一小部分是通过呼吸或汗腺排出体外,绝大多数都是在肝脏中分解代谢的。因此,如果人体摄入酒精量过多,就会加重肝脏所承受的负担,从而影响肝脏的健康。
专家认为,预防酒精肝最有效的办法是戒酒。能够少喝就不要多喝,尽量饮用低浓度酒精或是不含酒精的饮料,最好是不喝。此外,还需多吃含维生素B族,维生素A、C、K等元素的食品,必要时可以补充点。
对于戒酒困难的朋友,应尽量避免空腹喝酒,喝之前可以先饮用一杯御农甘之饮,或是喝点奶类防止胃黏膜损坏,还可以减少酒精地吸收。值得注意的是,千万不可采取酒后催吐的危险动作,以免误入肺内,造成不良后果。另外,酒后还可喝点米汤、甘蔗汁、橘汁、糖茶水,有助于解酒醒脑。